体测没错,错在分不清这两者的区别_体育频道_东方资讯

  • 时间:2020-10-04 02:00  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:体测没错,错在分不清这两者的区别

健身就像是建造金字塔,金字塔尖的是你最终最重要最核心的目标,而下面一层层则是其他的一些基本体能素质,有着它们的支撑,你才能达到更高的地方,实现你的专项目标。

不管是体育爱好者还是比较关注时事新闻的人,相信对这段时间因为运动员体测而带来的一系列争议不会陌生。某种程度上来说,体测对于职业运动员而言不管在大众眼里还是实际帮助运动员变得更好来说,都并没有错,而现在之所以会带来这么大的争议,更多还是盲目一刀切,大丰收心水论坛8438ww,并将之与是否能在职业联赛上岗打球,能够参加决赛,甚至能否参加奥运会挂钩导致的。

NBA跟NFL等全球顶级职业联赛都会有体测,但更多是拿来评估选秀球员各项静态与动态身体素质作为参考用的,体测结果并不能作为判断球员好坏的主要尺度,还有很多因素需要参考,这还是在本身他们的体测项目能够比较真实反映出从事该运动所需的体能指标的情况之下,而我们当下所采用的体能测试项目,则根本不能很好的反映出跟具体当个体育项目的相关性,而这就是最大的问题(即便每一个考核项目单拿出来可能都很好),考核标准高低可以不断去校准,但如果连考核项目都并没有专项性,那用错误的题目永远得不到正确的答案,想要问对问题之前,要先弄明白GPP跟SPP的概念。

进行任何一项体育运动或者发展任何一个专项比如肌肉肥大之前, 都不能只盯着最后的目标,比如像想把篮球打好就不断的只是去练投篮运球,比如说是想增肌打健美,就只是不断的在做增肌向的力量训练, 而是同时也要考虑到为了发展这些内容所需要的基础身体素质, 而这就是我们今天要讲的核心内容GPP跟SPP的区别。

GPP(General Physical Preparation)一般性体能准备,这指的是那些能够帮助你更为全面发展各项身体素质的训练,不管这种素质是敏捷,耐力,还是力量跟柔韧性。这个词来自俄罗斯的体能训练体系,他们的体系培育出了非常多很优秀的运动员,而他们发现把更多注意力放在运动员的GPP上能够带来很多好处,比如增加恢复能力,完成更大训练量跟更多种类的练习,更不容易受伤等,在设定长期训练计划时,他们会先把注意力放在GPP上,从而为接下来所进行的针对某一个体育项目或者专门身体素质的训练做好准备,而 SPP(Specific Physical Preparation),专项性体能准备,指的就是根据专项运动需求(也就是我们前面讲的金字塔尖),采用跟运动项目或训练目标高度相关联的训练形式来进行训练, 具备非常强的针对性。